21 岁男性睡眠中出现突然坐起说话、大喊、多梦、入睡晚、晨起累等情况，可能与多种因素有关，如精神心理因素、睡眠环境、生物钟紊乱、神经衰弱、疾病影响等。 1. 精神心理因素：性格内向、心理压力大等可能导致睡眠异常。长期处于紧张、焦虑状态，会影响大脑神经的正常调节，进而影响睡眠质量。 2. 睡眠环境：卧室噪音大、光线强、温度不适等，都可能干扰睡眠，造成睡眠中出现异常行为和多梦、易醒等。 3. 生物钟紊乱：长期不规律的作息，如熬夜、睡懒觉，会打乱生物钟，导致睡眠节律失调，出现睡眠问题。 4. 神经衰弱：长期精神紧张、用脑过度可能引发神经衰弱，表现为睡眠障碍、多梦、易疲劳等。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、贫血等，也可能影响睡眠。甲状腺功能亢进会导致代谢加快，神经兴奋，影响睡眠；贫血会使身体缺氧，影响大脑和身体的正常功能，导致睡眠不佳。 总之，出现这种睡眠异常情况，需要综合考虑多种因素。建议调整生活习惯，改善睡眠环境，若症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能检查、血常规等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

21 岁男性睡眠中出现突然坐起说话、大喊、多梦、入睡晚、晨起累等情况，可能与多种因素有关，如精神心理因素、睡眠环境、生物钟紊乱、神经衰弱、疾病影响等。 1. 精神心理因素：性格内向、心理压力大等可能导致睡眠异常。长期处于紧张、焦虑状态，会影响大脑神经的正常调节，进而影响睡眠质量。 2. 睡眠环境：卧室噪音大、光线强、温度不适等，都可能干扰睡眠，造成睡眠中出现异常行为和多梦、易醒等。 3. 生物钟紊乱：长期不规律的作息，如熬夜、睡懒觉，会打乱生物钟，导致睡眠节律失调，出现睡眠问题。 4. 神经衰弱：长期精神紧张、用脑过度可能引发神经衰弱，表现为睡眠障碍、多梦、易疲劳等。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、贫血等，也可能影响睡眠。甲状腺功能亢进会导致代谢加快，神经兴奋，影响睡眠；贫血会使身体缺氧，影响大脑和身体的正常功能，导致睡眠不佳。 总之，出现这种睡眠异常情况，需要综合考虑多种因素。建议调整生活习惯，改善睡眠环境，若症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能检查、血常规等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.