14 岁身高 1.62 米，未来能否长到 1.85 米受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大。父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；若父母较矮，孩子也可能通过后天努力适当增高。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼生长。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天保证 8-10 小时高质量睡眠，利于身高增长。 4.运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等运动，可刺激骨骼发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，若有相关症状，需及时就医诊治。 总之，14 岁还有一定的长高空间，但能否长到 1.85 米无法确切预测。要注意保持良好的生活习惯，如有身高增长异常，应及时就医检查。

应饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！医生询问：

你好,这位朋友请把问题补充完整,以便回复.

在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....

你好身高和遗传有很大的关系的还有和后天的营养和运动也有很大的关系遗传是固定的你可以从运动和营养方面进行调整,养成良好的睡眠习惯保证充足的睡眠