生活条件不错且饭量正常但体重偏低不长肉，可能由多种因素导致，如消化吸收不良、代谢异常、消耗性疾病、精神心理因素、遗传因素等。 1.消化吸收不良：胃肠道功能紊乱，影响食物的消化和营养吸收。比如慢性肠胃炎，可能导致营养无法充分摄取。可通过调整饮食结构，多吃易消化食物，必要时服用多酶片、双歧杆菌四联活菌片等改善。 2.代谢异常：甲状腺功能亢进会使代谢加快，消耗过多能量。需要进行甲状腺功能检查，确诊后可使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等治疗。 3.消耗性疾病：如糖尿病，血糖控制不佳时，身体会消耗过多能量和营养。要监测血糖，根据情况使用二甲双胍缓释片、胰岛素等。 4.精神心理因素：长期焦虑、压力大可能影响食欲和消化功能。应注意调节情绪，必要时寻求心理医生帮助。 5.遗传因素：部分人天生体质偏瘦，基础代谢率较高。可通过适当增加力量训练，促进肌肉生长。 体重偏低且不长肉的原因较为复杂，若长时间存在这种情况，建议及时就医，进行全面检查，明确原因后采取针对性治疗措施。

你好建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

注意看看是不是内分泌的情况引起的建议进行检查一下血糖的情况和甲状腺的情况看看是不是正常的情况