扭伤 10 天后淤青消散慢，可能与损伤程度、个人体质、护理方式、血液循环、康复锻炼等有关。 1.损伤程度：若扭伤较重，肌肉、韧带等组织损伤范围大，恢复时间长，淤青消散也会较慢。 2.个人体质：部分人新陈代谢较慢，组织修复能力较弱，淤青消退相对迟缓。 3.护理方式：热敷、泡脚等护理措施的时间、温度和频率不当，可能影响淤青消散。 4.血液循环：局部血液循环不畅，血液回流受阻，会导致淤青持续存在。 5.康复锻炼：过早或过度的活动，可能加重损伤，影响淤青消退；而活动不足则不利于血液循环，也会延缓恢复。 总之，扭伤后淤青消散慢可能由多种因素导致。应注意休息，保持正确的护理方法，适当进行康复锻炼。如淤青长时间不消退或出现其他不适，建议及时就医。

您好：根据您所叙述症状来看，扭伤致踝关节10余日，现在踝关节活动后仍然有轻微疼痛，但局部有皮肤淤青，是由于踝关节周围软组织损伤较重、导致的皮下出血量较大引起的淤血斑。现在的治疗主要是排除是否有骨质损伤，因为您处在妊娠阶段，所以不建议您口服药物治疗。注意休息，避免剧烈活动，如果韧带损伤较重，必须固定（护踝）休养3周。防止韧带松弛造成的创伤性关节炎发生。休息时将患肢抬高，促进血液循环及皮下血肿吸收。可以局部热敷或烤电促进血肿吸收。祝您和您的宝宝健康快乐！