驼背是一种常见的脊柱畸形，可能由不良姿势、肌肉力量不均衡、骨骼发育异常、疾病因素及遗传因素等引起。治疗方法包括姿势矫正、锻炼、佩戴支具及手术等。 1.不良姿势：长期弯腰、低头看书或玩手机等不良姿势易导致驼背。应时刻提醒自己保持挺胸抬头，坐立时挺直腰背。 2.肌肉力量不均衡：背部肌肉力量较弱，胸部肌肉紧张，可通过针对性的锻炼来改善，如小燕飞、平板支撑等。 3.骨骼发育异常：如脊柱侧弯等，需通过影像学检查明确程度，轻度可通过矫正训练，严重时可能需手术。 4.疾病因素：某些疾病如强直性脊柱炎也会引起驼背，要先治疗原发病，同时配合康复训练。 5.遗传因素：部分人因遗传因素易出现脊柱形态异常，可早期干预，如佩戴矫正支具。 总之，驼背的治疗需根据具体原因选择合适的方法。建议先到正规医院骨科就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。

青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变.主要是由于背部肌肉薄弱,松弛无力所致.要消除驼背,就要注意克服上述不良习惯.平时走路,跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作（注意安全）.白天休息时也可以这样做.慢慢地就会有所改善.