献血对身体有益处也可能存在一些影响，适宜的献血量因个体差异和地区规定有所不同。一般来说，献血有助于促进血液更新、降低心血管疾病风险、帮助他人、增强造血功能、提高自身免疫力等。但献血后可能会出现短暂的头晕、乏力、穿刺部位疼痛等。 1.促进血液更新：定期献血能刺激骨髓造血干细胞产生新的血细胞，使血液保持活力。 2.降低心血管疾病风险：减少血液中的铁含量，降低患心血管疾病的概率。 3.帮助他人：为急需输血的患者提供救命的血液，拯救生命。 4.增强造血功能：激发骨髓的造血潜力，保持造血系统的活跃。 5.提高自身免疫力：适量献血能促进新陈代谢，增强身体的抵抗力。 总之，献血在一定条件下对身体有益，但献血前要确保自身身体状况良好，遵循献血的相关规定和流程。献血量一般为 200 至 400 毫升，具体应根据个人身体状况和当地献血规定来确定。

献血后对身体健康没有什么影响,人体的造血干细胞会及时造血补充体内血液,并且可以是体内血液更新,有益自身健康,当然不能频繁献血.献血不但是一种爱心,也体现一种人生价值,如果身体允许适当献血是可以的.一般一次性鲜血还是以400cc以内为好的，祝您身体健康！