46 岁测量血压为 102-150mmHg，属于高血压范畴。血压升高程度需综合判断，平时应注意饮食、运动、情绪、作息、监测等方面。 1. 饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，控制体重。 2. 运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。 3. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，减轻精神压力。 4. 作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持血压稳定。 5. 监测：定期测量血压，了解血压变化，以便及时调整治疗方案。 6. 戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，加重高血压；过量饮酒也会影响血压，应限制饮酒量。 总之，高血压患者需要长期管理，养成良好的生活习惯。如果血压持续升高或出现头晕、头痛等不适，应及时就医，在医生指导下选择合适的降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。

你好朋友上叙情况根据你的描叙，可能是高血压引起的，可以服用依那普利片治疗试试看，建议低盐低脂肪饮食，一般高压为130-90，低压为90-60为正常，感谢咨询。