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回答1
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李松 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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世界杯熬夜看球会增加心脏负担，三七有一定守护心脏健康的作用，此外，还可通过规律作息、合理饮食、适度运动、补充营养剂等方式保护心脏。 1. 三七：三七含三七皂苷等成分，能扩张血管、降低血压、改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症。 2. 规律作息：尽量减少熬夜，看球期间可适当安排休息时间，保证充足睡眠，利于心脏恢复。 3. 合理饮食：避免高油、高盐、高糖食物，多吃蔬菜水果、全谷物、鱼类等，减轻心脏负担。 4. 适度运动：看球间隙适当活动身体，如散步、伸展等，促进血液循环。 5. 补充营养剂：可适当补充辅酶Q10、鱼油等营养剂，辅助保护心脏。 世界杯熬夜看球时，吃三七对守护心脏健康有一定帮助，但不能仅依赖三七。还需结合规律作息、合理饮食、适度运动和补充营养剂等方法，共同呵护心脏健康。若出现心脏不适，应及时就医。
2025-05-22 23:15
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