您好，上课走神注意力不集中或打瞌睡有很多的影响因素。针对您的年龄和描述情况建议您在学习上劳逸结合，松弛有度，保证充足睡眠，饮食上要营养均衡，多吃富含蛋白质和卵磷脂的食物。祝您学业有成！

你好，根据你的描述出现这种情况不排除是睡眠不足引起的。首先注意养成按时睡觉的好习惯，保障充足睡觉。同时及时补充营养，避免微量元素缺乏。

你好出现这情况考虑是嗜睡是夜晚睡眠时间不足或睡眠紊乱造成的.精神抑郁是导致人们日间极度嗜睡最为重要的危险因素。

你好：作为常人，说上课几十分钟绝对不走神，那几乎是不可能的，多少都会走神，所以，别给自己这样的目标，不现实。走神，一个原因是对上课的内容不够有兴趣，或没开窍不能领悟，一个就是有其他的事情吸引自己的注意力。当然前提是没有其他功能性问题，只说心理方面的。瞌睡，一个是睡眠不足，一个就是对学习没兴趣。所以只能从原因上做改变咯。找兴趣，找方法。