脾胃虚寒导致喉咙里有白色顽痰，可通过中药调理、饮食改善、生活习惯调整等来缓解。常见的方法包括服用对症的中药、注意保暖、适当运动、饮食调理等。 1. 中药调理：可以服用理中丸，有温中祛寒、补气健脾的作用；附子理中丸，能温中健脾；小建中合剂，可温中补虚。但用药需遵医嘱。 2. 饮食改善：多吃温热、易消化的食物，如山药粥、南瓜粥等，避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 3. 注意保暖：尤其是腹部，根据天气变化增减衣物，防止腹部受寒。 4. 适当运动：如散步、太极拳等，促进气血运行，增强脾胃功能。 5. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免劳累和过度思虑。 脾胃虚寒引起喉咙有白痰需要综合调理，患者应重视自身情况，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。临床表现：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力,食后困倦、食欲不振,食后或午后腹胀,大便稀；舌体胖或有齿印,脉虚弱。用补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等。

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。喉咙里有白色粘痰也是阴寒内盛的一种表现。它还有泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱等一些症状。建议1.最好能去给中医生辨证清楚，不可以单凭一两个症状而认为自己就是脾胃虚寒证。2.胡椒和生姜可以健胃、暖胃，薏米、黄芪、茯芩等可以祛湿健脾，瓜蒌，法半夏，橘红等可以祛痰。建议在医生的辨证下再结合个人情况，给予最适合的治疗方案。