21 岁男性因手淫出现心慌、烦躁、脱发、反应迟钝、形体消瘦、腰膝酸软、早泄及勃起功能障碍等症状，可能是手淫过度导致肾虚、神经衰弱等，需要综合调理，包括改善生活习惯、心理调节、药物治疗、运动锻炼和饮食调整等。 1. 生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。减少手淫频率，逐渐戒除。 2. 心理调节：正视自身问题，减轻心理负担，避免焦虑和紧张。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情。 3. 药物治疗：可在医生指导下服用六味地黄丸、金锁固精丸、金匮肾气丸等药物进行调理。 4. 运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质。 5. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 通过上述综合调理，多数症状会逐渐改善。但恢复需要一定时间，要有耐心和信心。同时，建议及时到正规医院就诊，以便获得更专业的诊断和治疗。

根据你的描述你的所有症状都是手淫造成的。建议你应该要戒掉手淫的坏习惯。戒掉后要看看当地中医用中药调理。