精子成活率低可受多种因素影响，如生活习惯、疾病、环境、营养、心理等。改善这一状况，需要从多方面入手，包括调整生活方式、治疗相关疾病、补充营养、避免不良环境、保持良好心态等。 1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；戒烟戒酒，减少对精子的损害；适度运动，增强体质。 2.疾病治疗：若存在精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应及时治疗。例如精索静脉曲张可通过手术改善。 3.营养补充：适当补充富含锌、硒、维生素 E 等的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜等，也可在医生指导下服用左卡尼汀口服液、维生素 E 软胶囊、辅酶 Q10 胶囊等。 4.避免不良环境：减少接触高温、辐射、化学毒物等有害环境。 5.心理调节：保持轻松、乐观的心态，避免长期焦虑、紧张。 精子成活率低的改善需要综合调理和长期坚持。患者应及时就医，遵循医生建议，积极配合治疗，并定期复查精液质量。

查明精子成活率低的原因，对因治疗