患者好，所谓的嗜睡症，是指每日的瞌睡比以往多，比同等环境条件下的人也明显地多，而且一天的有效睡眠超过10小时以上。中医学认为多与湿困脾阳，导致人体清阳不振有关。建议首先要养成遵守作息时间来睡觉与起床的好习惯，药物可用中成药参苓白术散，来进行健脾燥湿与益气试试。身体若有不适，请及时到医院就诊。

白天如能睡一会儿，困意可暂时消失。在发作阶段不得不停学或停止工作。开始时可能是因为过度劳累或患感冒，之后没有任何诱因也会周期性出现。一年之中可发作数次。有些人到20～30岁左右可自行痊愈。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间要充足，要养成好的习惯，找到合理的心理调节，生活中加强锻炼。

你好，嗜睡是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由睡眠不足引起。患者出现不可抑制的犯困，想睡。平时要严格自己的作息时间，养成良好的生活习惯，多参加体育锻炼，如慢跑，做健身操等。要有积极的生活态度。

嗜睡症的治疗没有特效的方法，检查一般没有器质性的病变，和心理因素有关，可去找心理医生咨询一下，去除不良的心理因素，要有积极向上的生活态度，多参加有意义的活动，生活多样化，避免单一的生活，调整作息时间，严格作息制度，也可用精神振奋药治疗，但是不建议用药物治疗，药物的副作用较大。生活中自已采取一些防止措施，减少嗜睡的时间，白天可适当饮用一些提神的饮料，如咖啡，可乐等。

嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。

您好，根据您的描述，嗜睡症是一种功能性疾病，不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。嗜睡症功能性疾病，药物治疗效果差，靠心理调适来治疗，您要有积极的生活态度，用您的的顽强意志力和耐心，提高认识，提高您的兴趣，打起精神来，充满活力，让您的心理适应不睡觉的状态，坚持再坚持，克制自己不正确的行为，减少不正常的睡眠，您的描述太简单，没有描述您的症状和状态，不能针对性的分析和指导，请您见谅。建议您，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活工作计划，认真努力完成。严格作息时间，可以规律白天适当的休息。多做有氧运动，多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。