晚上睡觉多梦、说梦话可能由精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病、药物副作用等因素引起。 1.精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响大脑的休息，导致多梦、说梦话。应学会调节情绪，通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 2.睡眠环境：嘈杂、不舒适的睡眠环境，如温度过高或过低、光线过强等，可能影响睡眠质量。要营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。 3.不良生活习惯：睡前过度兴奋，如玩游戏、看刺激的电影；或者睡前吃得过饱、喝咖啡或茶等，都可能导致多梦、说梦话。应养成良好的睡前习惯，避免这些行为。 4.疾病：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有呼吸暂停综合征、心脏病等躯体疾病，也可能出现这种情况。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响睡眠。如果怀疑是药物引起，应咨询医生是否需要调整用药。 总之，晚上睡觉多梦、说梦话可能由多种原因引起，需要综合分析。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应的治疗。

还是睡眠质量不高.

用安神补脑液试试，可能有一定效果！另外要注意减轻压力，可以外出旅游。。

不影响睡眠质量就不要紧,我就天天做梦,感觉很好,梦里很开心,有时说梦话也没什么,很正常的,在梦里也会激动,激动说话自然大声,自然就会说出声

最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。