总是怕冷，脸冻得发青，晒太阳反而更冷，可能是由以下因素导致：体质虚寒、血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、衣物保暖不足等。 1. 体质虚寒：有些人天生体质偏寒，阳气不足，容易出现怕冷的情况。可以通过饮食调理，多吃温热性质的食物，如羊肉、桂圆等，也可适当进行艾灸、泡脚等。 2. 血液循环不良：血管收缩或血液黏稠度高，影响血液循环，导致热量输送不足。要增加运动，促进血液循环，必要时在医生指导下使用改善循环的药物，如复方丹参滴丸、银杏叶片等。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热减少。需进行甲状腺功能检查，确诊后可服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 4. 贫血：血红蛋白不足，氧气输送受限，能量产生减少。要明确贫血类型，如缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁片；巨幼细胞贫血补充叶酸、维生素 B₁₂ 等。 5. 衣物保暖不足：穿着过少或衣物不保暖，无法有效抵御寒冷。应根据天气及时增减衣物，选择保暖性能好的材质。 如果长期存在怕冷的情况，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和调理。

病情分析：你好，一般的情况下，这需要心理调节，不要畏惧寒冷，看中医调理试试