经常容易脸红，运动或与人交流时加重，可能是由生理因素、皮肤问题、心理因素、内分泌失调、血管疾病等引起。 1.生理因素：运动时身体代谢加快，血液循环加速，面部血管扩张，导致脸红。这是正常的生理反应，通常休息后可缓解。 2.皮肤问题：皮肤敏感或存在炎症，如玫瑰痤疮，受到外界刺激容易脸红。需要避免刺激，保持皮肤清洁和湿润。 3.心理因素：紧张、焦虑等情绪可能导致交感神经兴奋，引起面部血管扩张而脸红。要学会调节情绪，放松心态。 4.内分泌失调：如甲状腺功能亢进，激素水平异常可使代谢加快，血管扩张。需治疗原发疾病，调整内分泌。 5.血管疾病：部分血管畸形或病变，影响血液流通，也可能出现脸红症状。这种情况需就医检查，明确诊断后治疗。 经常脸红且影响生活，应及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

你这情况考虑面部毛细血管扩张，这需要改善血流循环，增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。这可看看中医，平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。

脸红是胃气上冲胃热所致应泻胃火为主.物别不能吃生姜、大蒜等酸辣饮食。每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。你的情况没有什么不适是不用治疗的