长期精神刺激导致的间歇性发病，预防和根治需要综合考虑心理调节、生活方式、药物治疗、社会支持以及定期复查等多方面因素。 1.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，以减轻紧张和焦虑。通过心理咨询，处理过去的创伤经历，提升心理韧性。 2.生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠，适度的运动，如散步、瑜伽等。合理饮食，多摄入富含营养的食物，避免刺激性食物和饮料。 3.药物治疗：在医生指导下，可使用抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林；抗焦虑药如地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑等。但用药需遵医嘱，不可自行增减药量或停药。 4.社会支持：与亲朋好友保持良好的沟通和互动，参加社交活动，融入社会。 5.定期复查：定期到医院进行精神状态评估，以便及时调整治疗方案。 总之，对于这种情况，预防和根治需要患者自身的努力以及医生的专业指导和家人朋友的支持，多管齐下，才能更好地控制病情，提高生活质量。

你好建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室祝早日康复

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