5种食物助你远离气短心悸，吃出健康！_即问即答

5种食物助你远离气短心悸，吃出健康！

2025-04-22 05:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：心悸

问题：

5种食物助你远离气短心悸，吃出健康！

回答1
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朱铁兵主任医师

江苏省人民医院

三级甲等

心血管内科

有助于远离气短心悸的5种食物有红枣、桂圆、香蕉、燕麦、菠菜等。 1. 红枣：富含铁元素和维生素，能促进血红蛋白合成，增强造血功能，改善气血不足引起的气短心悸。 2. 桂圆：有补益心脾、养血安神的功效，可缓解心脾两虚导致的心悸、失眠等症状。 3. 香蕉：含有丰富的钾元素，能维持心肌正常功能，稳定心律，对预防和改善气短心悸有帮助。 4. 燕麦：富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素，可降低胆固醇，减轻心脏负担，从而缓解气短心悸。 5. 菠菜：是含铁丰富的蔬菜，有助于提高血液携氧能力，改善心肌供血，缓解相关不适。合理摄入红枣、桂圆、香蕉、燕麦、菠菜等食物，对远离气短心悸有一定益处。但食物作用有限，若症状严重，应及时就医。
2025-04-22 07:07

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