洗澡时出现心里难受、手紧张并拢的情况，可能由多种原因引起，如缺氧、低血糖、心律失常、低血压、心理因素等。 1.缺氧：浴室空间封闭，空气不流通，容易导致缺氧。应立即打开门窗通风，让新鲜空气进入。 2.低血糖：洗澡前未进食或消耗过多能量，可能引发低血糖。此时可尽快补充含糖饮料或食物。 3.心律失常：心脏节律异常也会有这种表现。需要停止洗澡，安静休息，若症状不缓解，应及时就医。 4.低血压：水温过高或洗澡时间过长，可能导致血压下降。应坐下或躺下休息，抬高下肢。 5.心理因素：如紧张、焦虑等情绪。可通过深呼吸、放松肌肉来缓解。 总之，遇到这种情况要保持冷静，尽快采取相应措施。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时前往正规医院就诊，以确定具体原因并接受专业治疗。

您好，您的情况首先考虑可能为缓解一方面空气缺氧，另一方面较热引起血管扩张综合导致的脑供血的不足引起的缺氧导致的症状。同时如果合并高血压，冠心病等其他疾病，更易导致该症状的发生。建议您尽量不要到公共浴池洗澡，因为那里一般蒸汽较多，且也不太卫生。如果发病了，建议及时脱离这样的环境，如刀更衣室换换空气可能会好些。建议平时适当锻炼身体，以快走或快跑效果好些。同时如果有其他疾病，也需及时治疗。希望回答能给您帮助，祝健康。