祛妊娠斑需要综合多种方法，包括生活习惯调整、饮食改善、适当运动、合理护肤以及必要时的医学治疗。内调方法有一定作用，但需结合个体情况。 1.生活习惯调整：保持充足睡眠，规律作息，减少熬夜，有助于维持身体正常的新陈代谢，促进皮肤修复。 2.饮食改善：多吃富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如橙子、猕猴桃、坚果、猪蹄等，能增强皮肤的抗氧化能力。 3.适当运动：如瑜伽、慢跑等，促进血液循环，加速代谢废物排出，利于改善皮肤状态。 4.合理护肤：选择温和、无刺激的护肤品，注意防晒，避免色斑加重。 5.医学治疗：若妊娠斑较为严重，可在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维 A 酸乳膏等药物治疗，也可考虑激光治疗等方法。 总之，祛妊娠斑需要耐心和坚持，选择适合自己的方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。

一般可以用桃红四物冲剂和逍遥丸就可以治疗这个斑了。

消除黄褐斑不能靠化妆品：有些祛斑美白产品生产厂家为了追求所谓的立竿见影的效果，竟在化妆品中违规使用国家禁用的化学物质“氢醌”。“氢醌”虽然具有快速去掉色素的作用，但是，使用后很容易产生不良后果。它不仅影响人的造血系统，对皮肤、皮肤粘膜、眼睛等均有伤害，还影响色素沉着，使色素的消退深浅不一，严重的可能导致毁容。因此，爱美的女士在选用美容化妆品时，切莫听信市场上那些急功近利的广告宣传，对一些纯天然化妆品，应留一份警惕.选用美白化妆品应根据自己的特点，在专家指导下使用。最有效的祛斑方法：建议使用中药制剂，效果不错。