头发细少、发尾开叉且难以长出新头发，可能与营养不良、不良生活习惯、头皮疾病、内分泌失调、遗传因素等有关。 1.营养不良：头发的生长需要充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。如果长期饮食不均衡，缺乏这些营养，就会影响头发的健康。建议多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜水果。 2.不良生活习惯：频繁烫染、长期熬夜、精神压力大等，都可能损伤头发，影响其生长。应减少烫染次数，保证充足睡眠，学会调节压力。 3.头皮疾病：如脂溢性皮炎、头皮真菌感染等，会影响毛囊功能。若有此类疾病，需及时就医，遵医嘱使用药物治疗，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能减退、雄激素水平过高等，也可能导致头发问题。需要进行相关检查，明确病因后对症治疗。 5.遗传因素：部分人天生头发细软少，这种情况较难改变，但可通过良好的护理改善头发质量。 总之，要改善头发状况，需综合调理。保持良好的生活和饮食习惯，注意头发护理，如有头皮疾病或内分泌失调，应及时就医诊治。

还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.