掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故.头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养,生长不好而短命脱落.　多吃一些含铁,钙,锌等矿物质和维生素A,B,C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类,大豆,鸡蛋,瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类,贝类?富含维生素B2,B6的菠菜,芦笋,香蕉,猪肝等?都对保护头发,延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长.

失眠,浑身燥热,注意力难以集中,记忆力下降.食欲不振,恶心,胃疼,腹痛腹泻,便秘等.“性趣”下降,抑郁,焦灼,心慌等.畏寒怕冷,腰酸背痛.若出现其中两条以上的症状,建议及时到医院进行检查.可以考虑买一些保肾食品,药品,不过不要乱用药,最好到医院寻求治疗.

肾虚的症状脱发增多：一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面,那么你就要考虑一下自己的问题是不是肾虚的症状了.　　眼睑浮肿：早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都可能是肾虚的症状.　　更年期提前：潮红,盗汗,月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,也该考虑你是否肾虚了.　　变胖：食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升.即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想.尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚.　　烦躁,失眠,多梦：肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠,多梦.日常生活要合理安排,性生活要有节制.饮食上注意多摄入鸭肉,甲鱼,藕,莲子,百合,枸杞子,木耳,葡萄,桑椹子等食物.　　性欲冷淡：30岁出头就性欲冷淡,肾虚可能就是罪魁.　　怕冷：办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子.中医认为这些都是肾阳虚造成的.　　高血压：因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压.治疗上中医一般采用滋阴潜阳,清热祛湿的方法,日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝.　　当然,还有些人肾虚的症状有腰膝酸软,哮喘,头晕耳鸣等,这些都是最常见的肾虚的症状.那么,怎样消除这些肾虚的症状,就成为当下人们必须要考虑的问题.专家提示,消除心理压力,改善日常生活,积极参加锻炼……这些都是缓解肾虚症状的好方法.太极拳太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼.腰为肾之府,经常活动腰部,能使气血通畅,从而起到补肾的作用.　　自我按摩腰部两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下.此运动可以温补命门,健肾纳气.　　刺激脚心中医认为,脚心的涌泉穴是肾经的井穴,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,舒肝明目,清心宁神,可促进睡眠,强身健体,防止早衰.对肾虚引起的眩晕,失眠,耳鸣,咯血,头顶痛有一定疗效.方法是：两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手搓左脚心,每日早晚各一次,每次搓300下.　　强肾操　　（1）两足平行,足距同肩宽.目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.脚跟提起.连续呼吸9次不落地.　　（2）再呼吸,慢慢屈膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝.手接近地面时,稍用力抓成拳（有抓物之意）,吸足气.　　（3）憋气,身体逐渐起立；两手下垂,逐渐握紧.　　（4）呼气,身体立正,两臂外拧,掌心向前,两肘从两侧挤压肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛.　　以上程序可连续做多次.　　缩肛功平卧或直立,全身放松,自然呼吸.吸气时,做收腹缩肛动作；呼气时放松,反复进行30次左右.早晚均可进行.本功能提高盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对防治肾气不足引起的阳痿早泄,女性性欲低下有较好的功效.

建议你尽早去医院查个尿常规,看是不是肾炎,拖久了就会出大事的啦.要抓紧看是不是肾炎,拖久了就会出大事的啦.要抓紧

　掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!