舌苔厚白、大便不成型、总想喝水、睡眠质量差、总不觉得饿、爱打饱嗝，这些症状可能提示身体存在一些问题，如脾胃虚弱、湿气过重、肠道功能紊乱、神经衰弱、消化不良等。 1.脾胃虚弱：脾胃功能不佳，不能正常运化水谷，会出现舌苔厚白、大便不成型、食欲不振、打饱嗝等症状。可通过饮食调理，如多吃易消化食物，避免生冷油腻。 2.湿气过重：环境潮湿或饮食不当等可导致湿气积聚，引起上述症状。可适当运动，促进湿气排出。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调或炎症等，影响肠道正常蠕动和消化，导致大便异常。可补充益生菌。 4.神经衰弱：精神压力大、焦虑等引起神经衰弱，影响睡眠质量。要注意调节情绪，放松身心。 5.消化不良：饮食不规律或进食过多难以消化的食物，导致消化不良，出现不饿、打饱嗝等情况。可服用健胃消食片等药物。 如果这些症状持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜、胃镜等，以明确病因，并在医生指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯和饮食规律。

这有可能是身体湿热内扰的情况，湿热阻滞身体就会出现发热，口渴，舌苔白腻，大便不成形等，这种病症最好是到中医院找中医看看，服用些化湿热的中药汤药治疗会好起来。