20 岁跟骨粉碎性骨折手术十个月后脚仍肿且痛，可能是以下原因：骨折未完全愈合、局部血液循环不畅、创伤性关节炎、活动不当、存在感染。 1.骨折未完全愈合：跟骨骨折较为严重，十个月可能还未达到理想的愈合状态，骨痂生长不完全，活动时会引起疼痛和肿胀。 2.局部血液循环不畅：手术和创伤会影响局部血管和淋巴回流，导致血液和组织液淤积，引发肿胀和疼痛。 3.创伤性关节炎：受伤后的关节面不平整，关节软骨受损，活动时产生炎症和疼痛，伴有肿胀。 4.活动不当：过早或过度负重行走，或运动方式不正确，会加重损伤，导致肿痛。 5.存在感染：如果伤口或深部组织发生感染，会出现红肿热痛等症状。 总之，跟骨粉碎性骨折术后十个月脚肿且痛的原因较多。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好；这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间