糖尿病患者适合进行多种运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。这些运动有助于控制血糖、增强体质、改善心血管功能、减轻体重、提高身体的代谢能力。 1.散步：强度较低，适合大多数糖尿病患者，能促进血液循环，增强心肺功能。 2.慢跑：可提高代谢率，增强肌肉力量，但要注意控制速度和时间。 3.游泳：对关节压力小，能锻炼全身肌肉，增强心肺功能。 4.骑自行车：能有效锻炼腿部肌肉，改善血液循环。 5.太极拳：动作舒缓，有助于调节身心，增强身体的柔韧性和平衡能力。 糖尿病患者在选择运动时，应根据自身身体状况和医生建议进行，运动前要做好热身，运动后要注意放松，同时要注意监测血糖，避免低血糖的发生。

这样的运动量不足，每天的运动量，应逐渐增加到5公里。可以做快慢走或跑等运动，可以交替进行。运动中要预备水，多喝水，每天超过3升。预备糖块，预防低血糖。控制主食。

糖尿病是虚症，适当活动，不可太累;糖尿病是肾阴虚不能正常收蔹封藏，大量营养物质随小便流失，导致整体虚弱的消耗性疾病，导致身体虚弱，腰痛，心肌缺血，大汗，浑身无力，睡眠不好，消瘦，循环不畅，气滞血瘀，出现身痒，视力下降，手脚麻木：人体消瘦等并发症。小腿肚子总觉得没劲，乏力，严重者出现心慌,气短，四肢无力,颤抖......本应増加营养才对，但是吃多了血糖更高，不利健康，看来是茅盾，原因是单独降血糖，忌口，控制饮食的办法害了患者，这样长期缺乏营养抵抗力更差！内脏功能弱，食物不能转化为新鲜血液，身体得不到足够的营养物质，逐渐形成不治之症！！！！结合用中药是可以治好的，要相信中医中药给自己康复的机会，千万不可让终身病的落后观念害了你们！药物在人体内脏功能的协同作用下才起到降糖疗效，单独用西药别说降不下去，就是降下去也是无用的，药力过去仍然回升，加量，換药过一段时间仍然不降......只降糖等于没有治疗，又伤肝肾，所以永远也治不好！必须结合服中春来玉泉丸进行整体调理才可真正恢复健康。中药已让很多患者解除病痛，恢复了健康,过上正常人的幸福生活中药，没任何付作用，可改善体质，更新组织，平衡阴阳，恢复内脏功能,协助机体消化食物，把食物消化转变为血液，身体得到新鲜血液的滋养，自然恢复，眼底出血视力模糊，四肢麻木，身痒，脚痛发黒，便秘，旦白尿，失眠，乏力，脱发，虚汗，心慌气短同时好转，身体象年轻几岁那么好。不是药物降糖，体质逐渐恢复，內脏功能恢复以后，自身降糖，所以降糖并不快。。身体各组织逐渐向好的面转变，女性阴道干涩，无性欲，男性功能低下都可恢复正常，脂肪肝，胆囊炎，面斑，肾囊肿同时治好。多年的灰指也好了，由于肾水充盈津液上潮的原因，慢性咽炎，喉哑也可治好。一般糖尿病一年左右可治好发。严重患者需打胰岛素临时降糖，服中药全面调理，2---3个疗程病轻以后可逐渐减少胰岛素的用量，8---10个月胰岛素停用以后，服中药进行适当的巩固治疗可达康复之目的。中药主要増强体质，平衡阴阳为主，体质恢复以后血糖自然平稳，所以，低血糖患者服后很快可缓解症状，血糖逐渐升到正常。服中药以后不会出现低血糖现象。

尿病应及早预防。尤应注意少吸烟、进低盐饮食、合理补充营养、经常运动以防止肥胖、保持心情愉快等。对于有糖尿病家族史的健康人应定期测血糖、尿糖，争取早发现早治疗。运动疗法：适当的体育运动(医疗体育)能降血糖，使尿糖减少或消失，从而减少药物用量，同时还能防治过度肥胖，增强体质和抗病能力。如：步行、快走、慢跑、上下楼梯、骑自行车、爬山和游泳等。练习太极拳、轻松的体操、散步等等。特别注意，运动应在饭后1～2小时内进行。

患糖尿病就是脾胃功能的减退，萎靡与衰竭过程。西药治疗糖尿病只能帮助胰腺起到作用，中药用振作胰腺功能的药物修复胰腺功能就可以达到康复的目的。用中药治疗更好一些，糖尿病是一种可以康复的病症，用中药振作胰腺的功能就可以达到目的，如何振作你可以用名词搜索，获得康复的知识，达到康复的目的。