膝盖上方突出骨头一按就痛，揉后缓解可能是由于髌上滑囊炎、股四头肌肌腱炎、骨质增生、局部劳损、轻微创伤等因素。 1.髌上滑囊炎：髌上滑囊位于膝盖上方，如果受到反复摩擦、挤压等刺激，滑囊会出现炎症。炎症状态下按压会疼痛，揉动时可能暂时改善局部循环，减轻疼痛。 2.股四头肌肌腱炎：股四头肌的肌腱附着在膝盖上方，当运动过度或者长时间处于紧张状态时，肌腱可能发炎。按压发炎的肌腱部位会痛，轻柔按摩可缓解肌肉紧张减轻疼痛。 3.骨质增生：随着年龄增长或者关节过度使用，膝盖上方骨质可能出现增生。增生的骨质刺激周围组织，按压时产生疼痛，揉按可使局部组织暂时适应压力而疼痛减轻。 4.局部劳损：长时间站立、行走或者频繁屈伸膝关节，膝盖上方局部肌肉、韧带等组织劳损。劳损后按压会痛，揉按有助于放松组织缓解疼痛。 5.轻微创伤：即使没有明显的肿胀，之前可能有过轻微的碰撞等创伤，导致局部组织有轻微损伤，按压时疼痛，揉按后疼痛减轻。 膝盖上方突出骨头一按就痛揉后缓解可能是多种原因造成的，若疼痛持续不缓解或者加重，应及时到正规医院的骨科|关节外科进行检查，以便明确病因并进行相应的治疗。

你好膝盖上面突出的那个骨头是髌骨髌骨在膝关节的前方一按就疼痛可能与炎性反应有关你最近有过外伤史吗？另一侧的膝关节有无症状？

那是你的骨头顶住了你的某个部位所以会感觉疼痛建议你到正规医院去检查一下