踝骨骨折恢复后两腿粗细不一，可能是肌肉萎缩、康复锻炼不足、受伤侧肢体活动受限、营养不均衡、血液循环差异等原因导致。可通过针对性的锻炼来改善。 1. 肌肉萎缩：骨折后受伤侧肢体活动减少，肌肉得不到充分锻炼而萎缩。可进行肌肉力量训练，如直腿抬高、侧抬腿等，每组 10 - 15 次，每天 3 - 5 组。 2. 康复锻炼不足：未按要求进行规范的康复训练。应在医生指导下制定个性化的康复计划，包括屈伸踝关节、站立平衡练习等。 3. 受伤侧肢体活动受限：因疼痛或心理因素，受伤侧肢体活动受限。要克服心理障碍，逐渐增加活动量，如慢走、上下楼梯。 4. 营养不均衡：缺乏蛋白质、维生素等营养物质影响肌肉恢复。保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类。 5. 血液循环差异：受伤影响局部血液循环。可通过按摩、热敷受伤侧肢体，促进血液循环。 总之，两腿粗细不一通过合理的锻炼和良好的生活习惯可以逐渐改善。但锻炼要循序渐进，如有不适及时就医。

这属于废用性萎缩的，坚持功能锻炼吧。会逐步改善的。