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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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18 岁女生身高 153cm,体重 47kg,不用药物是否还能长高,取决于多种因素,如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传:遗传因素对身高有重要影响。若父母身高较高,孩子长高的潜力相对较大;反之则相对较小。 2.营养:均衡充足的营养是生长发育的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动:适当的运动有助于刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等有氧运动能促进生长激素分泌。 4.睡眠:良好的睡眠对身高增长很关键。生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛,应保证每天充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。 5.骨骺线闭合情况:可以通过 X 光检查来判断骨骺线是否闭合。若未闭合,还有长高的可能;若已闭合,自然长高的空间较小。 总之,18 岁女生仍有长高的可能,但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯,必要时可咨询医生进行评估。
2025-01-20 15:17
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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健康指导:你好,这个说不准的,一般情况下18岁身高已经停止增加了,但也有个别情况。身高增加和骨垢线有关,建议去检查一下,如果还没有完全愈合就还能继续长高。要注意一下饮食,多补充点蛋白质,维生素之类的营养物质。保持均衡营养,平常多运动,跑跑步,跳跳高等都有助于身高增加。
2016-02-19 01:38
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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健康指导:增高,建议多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
2016-02-18 21:06
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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不能去打篮球跳远跳高跳绳都可以在吃点高钙片应该可以了
2016-02-18 07:08
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:可以的,因为您的身体的骨骼的生长线应该是没有弥合的,建议适当的补充膳食中的蛋白质的含量,适当的补充维生素及矿物质,还有就是要适当的补充钙质,适当的进行运动,这样才能够长高的。
2016-02-18 04:54
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