慢性咽喉炎引起的咽喉疼痛且有血丝，可通过改善生活习惯、合理用药、局部治疗、饮食调整、增强体质等方法来缓解疼痛。 1.改善生活习惯：避免长时间大声说话，减少咽喉刺激。保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于提高免疫力。 2.合理用药：可在医生指导下使用蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液、金嗓利咽丸等药物，缓解炎症和疼痛。 3.局部治疗：使用复方硼砂含漱液漱口，保持口腔和咽喉清洁。也可进行雾化吸入治疗，如吸入布地奈德混悬液。 4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如梨、西瓜等，补充维生素和水分。 5.增强体质：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强身体抵抗力。 慢性咽喉炎的治疗需要综合多种方法，且要坚持治疗。同时，要注意观察症状变化，如有加重，应及时就医。

您好，您这种情况考虑是由于外界的不良刺激、熬夜或者烟酒或者身体抵抗力下降等等引起的，建议您可以去医院就诊，一般是给以抗生素如阿莫西林和中成药如银黄颗粒或者清开灵颗粒等等，平时注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，避免熬夜，避免烟酒等不良的刺激，避免受凉，预防感冒。