油性皮肤吃油炸食品长痘，可通过改善生活习惯、合理护肤、调整饮食、适当运动及必要时药物治疗来改善，如保持面部清洁、多吃蔬果、规律作息、适度锻炼、使用药物等。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，每天至少 7 小时，规律作息，避免熬夜。注意个人卫生，勤换洗枕巾、毛巾。 2.合理护肤：选择适合油性皮肤的洁面产品，早晚清洁面部，去除多余油脂和污垢，但避免过度清洁。 3.调整饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，增加蔬菜、水果和富含维生素的食物。 4.适当运动：促进新陈代谢，有助于体内毒素排出。 5.药物治疗：可在医生指导下使用维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物。 总之，油性皮肤长痘需要综合调理，长期坚持才能有效改善。如果痘痘情况严重，建议及时就医。

你好，过几分钟再用清水清洗一下。配的浓度不要太高。否则会烧伤皮肤。平时需要多吃蔬菜和水果，多参加运动，不要抽烟喝酒。

你好,建议你少吃油腻的,多出蔬菜和水果.

不要吃太油腻的,辛辣的刺激性食物