胫骨平台骨折保守治疗后，在锻炼过程中出现疼痛，可能与多种因素有关，如骨折未完全愈合、锻炼强度过大、肌肉力量不平衡、软组织粘连、心理因素等。 1. 骨折未完全愈合：虽然复查显示有骨痂生成，但骨折处可能还未达到足够的强度。在这种情况下，应适当减少活动，给骨折更多的恢复时间。 2. 锻炼强度过大：过多或过于剧烈的锻炼会导致局部损伤和疼痛。要遵循循序渐进的原则，逐渐增加锻炼的强度和时间。 3. 肌肉力量不平衡：受伤后周围肌肉力量可能不均衡，影响关节稳定性，引起疼痛。可进行针对性的肌肉力量训练，如股四头肌、小腿肌肉等。 4. 软组织粘连：长时间固定可能导致软组织粘连，活动时产生疼痛。通过热敷、按摩等方式有助于缓解。 5. 心理因素：对骨折恢复的担忧或紧张可能会放大疼痛感受。要保持积极的心态，相信骨折会逐渐康复。 总之，胫骨平台骨折保守治疗后的锻炼需要谨慎，出现疼痛应及时复查，根据具体情况调整治疗和康复方案。同时，要保持耐心和信心，促进骨折的完全恢复。

一般取钢板后恢复的时间通常是2-3个月，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。

你好，根据你的描述骨折处还没完全恢复好。建议你还是适当的局部活动，避免活动度太大，等完全长好了再增加运动量。

你好，根据你的问题来看，如果是这样的情况，首先应该是考虑与活动的力度过于的大造成的这样的情况存在。首先我是建议你可以到医院进行复查，如果是没有异常的情况，进行休息后症状应该是就会减轻的。

可能是骨折引起的软组织缺血性疼痛，软组织恢复比较缓慢，随着骨折逐渐愈合，会逐渐恢复。按压没有疼痛感，说明骨折恢复较好。可以拍片复查，明确骨折愈合情况，可以口服骨肽片，热水泡脚。