增高运动
现在的我已经16岁了!我看过书说女孩到了18岁就会停止增高.现在我就只有1.47米而已我就想请问到底怎么样的运动可以令我在这俩年增高?
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.?建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.?
2016-02-17 03:41
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你的骨骼已经完全闭合了,已经不可能长高了。
2016-02-17 04:17
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回答3
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轩存旺 医师
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全科
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建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
2016-02-17 06:26
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.不可偏信广告宣传的.
2016-02-17 08:58
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回答5
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李希弘 医师
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全科
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您好,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
2016-02-17 10:41
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