你好，一般来说身高的话多于平时营养及遗传有关的，所以不能图快，要自然生长，另外平时应该注意营养，另外运动也会有所帮助，比如说跳绳，游泳，摸高，打篮球等等。建议，每天上面说的坚持运动，平时也可以吃些钙片，希望对你有以上是对“运动增高。。。。。。。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。另外注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。

你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。

您好，想长高可以多运动、坚持跑步加营养的方法。建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。