健康指导：你好，身高排除遗传的原因，建议你在饮食上，多吃新鲜水果和蔬菜，增加肉蛋鱼禽类的摄入，常喝牛奶和水，空闲的时候，多锻炼，做有氧运动，如散步，散步，太极，游泳等，按时作息，不要挑食！

通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼矫正骨骼，尤其是盆骨和脊柱的隐性畸形，从而起到增高的作用。当然，对于18岁左右的年轻人而言，骨骼的可塑性更好，通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼，再配合有利增高的饮食和生活习惯能取得更好的增高效果。

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

健康指导：如果想要增高的话首先建议你在日常饮食当中一定要注意食物搭配合理多补充一些蛋白质和钙质，比如说一些瘦肉蛋类奶类豆制品紫菜虾皮排骨，另外要多进行一些体育锻炼比如说跳高跳绳。

你好，你父母的身高都不是太理想，你的身高现在已经停止发育，考虑骨骺已经快要闭合了，已经不可能再长高了可以先到医院进行骨骺和骨龄的检查，明确是否还有长高的可能，平常多进行拉伸性强的运动，如打篮球跳高跳远的，有助于体型的改善。