你好，不胖的，增高可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物和鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

目前没有特效的让人长高的方法,身高多是遗传性的,或是后天的营养等因素决定.如果您按照我说得到方法还是有可能在长高一点的.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,类,海藻,蔬菜等.运动加营养还可以使你长高5厘米左右.传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的.

买那个天然钙吃,要100多元一瓶,还有多打篮球,我老公他弟弟就是这样的,以前他弟弟和我差不多高,1.56米,现在他都有1.7多米啦.他比你大2岁.

饮食要求食物主要是液体或稠状液,常选用牛奶,豆浆,米汤,藕粉,菜汁,果汁,蒸鸡蛋,鸡汤等.若腹部或胃肠手术后,宜用不含渣滓及不产气食物,忌牛奶,豆浆和过甜食物.　

你好朋友这样的情况别担心,建议注意饮食营养,参加跑步,或者引体向上都可以