左肩部、脖子与肩连接处、肩关节、后背脊椎骨疼痛且扭腰僵硬，可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、脊柱炎、筋膜炎等原因引起。 1. 肌肉劳损：长期不良姿势或过度使用肩部肌肉，导致肌肉疲劳和损伤，产生疼痛和僵硬。可通过休息、热敷、按摩缓解。 2. 肩周炎：肩部关节周围组织的炎症，表现为肩部疼痛和活动受限。治疗包括物理治疗、药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起肩部及颈部疼痛、僵硬。需改善坐姿，进行颈椎牵引，服用甲钴胺等营养神经药物。 4. 脊柱炎：脊柱的炎症性疾病，可累及肩部和背部。治疗常使用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等药物。 5. 筋膜炎：筋膜的无菌性炎症，可导致局部疼痛和僵硬。治疗方法有冲击波治疗、服用塞来昔布等。 出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确病因，并在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，要注意保持良好的姿势和生活习惯。

您好根据你描述的现像，有可能是颈椎病引起的肩部不舒服，至于腰的问题有可能是肌肉的问题，您后面提到了您的生活习惯是长期坐在电脑前工作，这就更能引起颈椎或是腰椎的问题。给您的建议就是去医院骨科做一下相应的检查，诊断清楚了治疗就好办了，建议您可以选择针灸按摩等中医疗法，如果没有必需于术的病这些疗法效果还是很好的！

你好，根据您所说的情况，考虑是有风湿的可能建议您夏天给予治疗，可以把姜片贴在疼痛的部位上，然后用热毛巾围住，再用塑料布包上，这种方法的效果很好。最好拍个x片检查一下病变的程度，如果不严重你可以服用一些止痛药，平时注意不要长时间负重，不要站立太久。希望我的回答对您有一定的帮助。