髌骨爪手术后三个月卸石膏，脚后跟疼脚肿可能由多种原因引起，如长时间石膏固定、下肢血液循环不畅、创伤性关节炎、跟腱炎、局部感染等。 1. 长时间石膏固定：石膏固定限制了关节活动，肌肉萎缩，关节僵硬，拆除石膏后活动时可能出现脚后跟疼和脚肿。可通过适当的康复训练，如屈伸踝关节、按摩腿部肌肉来改善。 2. 下肢血液循环不畅：术后卧床，下肢活动减少，血液回流受阻，易导致脚部肿胀和疼痛。可抬高患肢，促进血液回流，也可在医生指导下使用改善循环的药物，如迈之灵片、地奥司明片等。 3. 创伤性关节炎：手术创伤可能引发创伤性关节炎，导致关节疼痛和肿胀。治疗包括休息、热敷、服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 4. 跟腱炎：长期不活动或活动不当可能引起跟腱炎，出现脚后跟疼痛。应减少活动，局部理疗，必要时使用止痛药物，如塞来昔布胶囊。 5. 局部感染：若伤口或周围组织感染，会有红肿热痛的表现。需要抗感染治疗，如使用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等。 出现这种情况应及时就医，明确原因，采取针对性治疗。同时要注意休息，避免过度活动。

你好，你现在的情况不用担心，多喝骨头汤敬爱田七的，避免劳累的。建议你积极功能锻炼的，晚上欧诺个热水泡脚的，定期到医院复查看看的。