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18 岁还能长高吗?如何快速长高?

我以经十八了还能长高吗怎样能长快点

  • 回答4

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    卞华伟 主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    临床营养科

    18 岁是否还能长高,取决于多种因素,如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传:身高很大程度上受遗传影响。如果父母身高较高,子女长高的可能性相对较大;反之则较小。 2.营养:保证均衡饮食,摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等,有助于骨骼生长。 3.运动:适量的运动能刺激骨骼生长,如篮球、跳绳、游泳等。 4.睡眠:充足的睡眠对生长激素分泌很重要,每晚应保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 5.内分泌:生长激素、甲状腺激素等内分泌激素的正常分泌对身高增长有重要作用。如果激素分泌异常,可能影响长高。 总之,18 岁仍有长高的可能,但具体情况因人而异。要想长高,应综合考虑上述因素,保持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑,建议咨询医生进行评估。

    2025-04-03 12:01
  • 回答3

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好,女性已经18岁了,也就不能长高了,长高的一般规律是,女性16岁,男性18岁以前可以逐步长高,超过以上年龄,骨干与骨骺闭合,也就不会长高了,。以上是长高的一般规律,目前你女性18岁,骨骺线闭合了,骺软骨停止发育,也就不会长高了,

    2016-02-15 17:48
  • 回答2

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    还是可能的啊.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!

    2016-02-15 09:06
  • 回答1

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    健康指导:一般对于已经18岁的人群,长高方面还是有可能的,一般身高会在23到25岁左右停止增长,所以期间要注意适当的运动和饮食补充,平时吃点含钙锌丰富的食物,像虾,牡蛎,芝麻,豆制品,纯牛奶都是比较好的,平时像跳绳,打篮球,羽毛球等运动有助于增高,不过身高跟遗传也有好大关系,所以要正确看待。

    2016-02-15 02:09
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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