最近几天感觉胸闷，可能是由生理性因素，如精神紧张、剧烈运动，也可能是病理性原因，如心肺疾病、贫血、甲状腺功能异常等。 1.精神紧张：长期的精神压力或焦虑可能导致神经功能紊乱，引起胸闷。此时需要调整心态，保持良好的作息，必要时可寻求心理医生帮助。 2.剧烈运动：突然的高强度运动使心肺负荷增加，可能出现胸闷。应适当休息，避免过度劳累。 3.心肺疾病：如冠心病、心肌炎、慢性阻塞性肺疾病等，影响心肺功能，导致胸闷。需要进行心电图、心脏超声、胸部 CT 等检查，明确诊断后对症治疗。常用药物有阿司匹林、硝酸甘油、美托洛尔等。 4.贫血：血红蛋白减少，携氧能力下降，引起组织缺氧，出现胸闷。治疗包括补充铁剂、维生素 B12 等。 5.甲状腺功能异常：甲亢或甲减都可能影响代谢，导致胸闷。需进行甲状腺功能检查，明确后使用甲巯咪唑、左甲状腺素钠等治疗。 胸闷可能是多种原因引起的，如果持续不缓解或伴有其他不适，如胸痛、呼吸困难等，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

根据你的资料分析，多考虑可能是由于近期的饮食生活等因素而导致的心血管系统疾病，或者是由于肺部疾病等，都容易导致类似的一系列临床表现。针对你目前的情况，建议可以到医院检查一下，明确病因后积极通过药物治疗，另外近期要注意多休息，饮食清淡，避免过度劳累以及剧烈运动，注意保持心情舒畅。

你这样的胸闷一般的和睡眠不好有关，注意休息一下，还有就是和咳嗽肺气不足比较劳累再有就是生气心情不好，消化的问题胃病引起的，应注意调养气血，多吃蔬菜按时睡眠，注意观察一下