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回答1
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杨方权 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
心血管科
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老年人可通过食用橙子、草莓、猕猴桃、柚子、柠檬等富含维生素C的水果预防心血管疾病。 1. 橙子：富含维生素C和类黄酮，能增强血管弹性，降低血液中胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生。 2. 草莓：维生素C含量高，还含有果胶和维生素E等营养成分，有助于防止胆固醇沉积在血管壁上，保持血管通畅。 3. 猕猴桃：被誉为“维C之王”，其含有的维生素C和精氨酸能改善血液流动，阻止血栓形成，降低冠心病、高血压等心血管疾病的风险。 4. 柚子：含有丰富的维生素C和钾元素，有助于降低血压，减轻心脏负担，对心血管健康有益。 5. 柠檬：维生素C含量丰富，具有抗氧化作用，能促进血液循环，防止血液凝固，预防心血管疾病。 这些富含维生素C的水果对老年人预防心血管疾病有积极作用。但水果不能替代药物治疗，老年人还应保持健康的生活方式，定期体检。若有心血管疾病相关症状，需及时就医。
2025-05-16 03:33
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