不良姿势引起的左边腰部酸痛，可能是肌肉劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰部韧带拉伤、骨质疏松等原因导致的。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1. 肌肉劳损：长时间不良姿势使腰部肌肉持续紧张，产生劳损。治疗以休息为主，可热敷缓解疼痛，也可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 2. 腰椎小关节紊乱：姿势不当导致腰椎小关节错位。可通过手法复位，配合卧床休息。 3. 腰椎间盘突出：不良姿势增加椎间盘压力，引发突出。症状较轻时卧床休息，口服甲钴胺片营养神经，疼痛明显可服用塞来昔布胶囊止痛。 4. 腰部韧带拉伤：姿势问题可能造成韧带损伤。早期冷敷，后期热敷，服用布洛芬缓释胶囊止痛。 5. 骨质疏松：长期不良姿势影响骨代谢，导致骨质疏松。补充钙剂和维生素 D，如碳酸钙 D3 片。 不良姿势引起的左边腰部酸痛，需要及时调整姿势，注意休息。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

引起腰痛的原因很多,如腰肌劳损,或妇科炎症,或腰椎病盘突出,或腰三横突综合征,或腰椎骨质增生,或腰椎骨病,或内科病等.所以最好查明病因然后对证治疗.如果西医查不出病因,或想看中医者,可找一真正中医,用中医理论,按中医的四诊法,根据你的症状,舌苔,脉象等进行四诊合参辨证,辨清证后对证用药.并膏药外治,或中药熏洗,或正确的按摩,或针灸,或理疗等.按中医理论,根据你极有限的描述应该为脾肾阳虚而寒湿阻滞所致,如辨为此证者可内服真武汤,或金匮肾气丸,以健脾肾利水湿.同时要注意不可久坐站蹲等,在其急性发作期要卧床休息,在缓解期要于床上进行正确的腰背肌功能锻炼.还要睡硬板床等.避风寒,节房事.