颈后良性淋巴结肿大伴疼痛，可能与感染、免疫反应、局部刺激等有关。治疗方法包括药物治疗、观察随访、改善生活习惯等。 1. 感染因素：当身体存在局部或全身性感染时，可能引发淋巴结肿大疼痛。如细菌感染，可使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛酯等；病毒感染，可用利巴韦林等。 2. 免疫反应：自身免疫性疾病可能导致，如系统性红斑狼疮。治疗需针对原发病，可能用到免疫抑制剂如环磷酰胺。 3. 局部刺激：长期摩擦、压迫等刺激也可能引起。需减少刺激，避免频繁触摸。 4. 生活习惯：长期熬夜、压力大、饮食不均衡等也有影响。应保持充足睡眠，规律作息，均衡饮食，适当运动。 5. 观察随访：定期复查B超，监测淋巴结大小、质地、数量等变化。 颈后良性淋巴结肿大伴疼痛，多数情况下不严重，但需重视。遵医嘱治疗，注意生活调理，定期复查，一般可有效控制。

你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是颈椎出现包块有可能是组织增生形成的这种现象的发生对于这种情况可能和长时间的一些劳累，或者是由于局部的一些免疫系统病变形成的淋巴结炎症有关。你的建议就是对于这种情况可以适当的局部通过手术方法治疗并且尽量的避免劳累过度并且可以适当的多吃清淡的食物进行调整。