血压和心率在一定范围内波动是正常的，但您的情况需要综合判断。后脑疼、注意力不集中等症状可能与多种因素有关，如血压波动、颈椎问题、精神压力、脑供血不足、睡眠不足等。 1. 血压波动：正常血压值为收缩压 90 - 139mmHg，舒张压 60 - 89mmHg。您的血压处于正常高值，需要密切监测。 2. 颈椎问题：长期低头或不良姿势可能导致颈椎病变，压迫神经血管，引起后脑疼和相关症状。 3. 精神压力：工作、生活压力大，容易导致焦虑、紧张，影响神经系统，出现上述症状。 4. 脑供血不足：血管狭窄、血液黏稠等可致脑供血不足，引发疼痛和神经功能障碍。 5. 睡眠不足：睡眠质量差或时长不够，会影响大脑功能，导致注意力不集中、记忆力减退。 建议您先改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、保证充足睡眠、减轻精神压力。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

高血压1级,注意低盐饮食`运动`戒烟`限酒,保持良好心态,头痛和血压关系不大,考虑神经性头痛,减少焦虑情绪

您好,这种情况的头痛，首先是需要做个脑部的CT看看，以排除脑部的器质性疾病的可能，然后就是看看有可能是鼻窦炎或者是神经性头疼或者是血管性头痛的原因导致的，所以，这种情况是需要到医院做个系统的检查才可以明确诊断，再对症治疗。

血压心跳都是正常的.

你的血压必须监测后才能考虑是否是高血压啊。