喝啤酒会发胖吗?每天超多少量有害?
喝啤酒会胖吗都说啤酒是液体面包,热量低。?都说啤酒是液体面包,热量低。但大家都说啤酒肚。我想问,喝啤酒会胖吗,或者说每天喝啤酒超过多少会发胖,对身体不好。。
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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喝啤酒有可能导致发胖,其是否发胖及对身体的危害程度受多种因素影响,如饮用量、个人体质、饮食搭配、运动量、基础代谢率等。 1.饮用量:过量饮用啤酒,热量累积易导致发胖。一般每天超过 500 毫升,风险会增加。 2.个人体质:不同人对酒精和热量的代谢能力不同。代谢较慢者,少量饮酒也可能发胖。 3.饮食搭配:若喝啤酒时搭配高热量、高脂肪食物,发胖几率增大。 4.运动量:缺乏运动,热量消耗少,喝啤酒易造成脂肪堆积。 5.基础代谢率:基础代谢率低的人,啤酒中的热量更易转化为脂肪储存。 总之,啤酒并非绝对会导致发胖,但要控制饮用量,注意饮食均衡和适量运动。若因喝啤酒出现肥胖或健康问题,应及时就医。
2025-04-03 19:50
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:啤酒本身是不会令人发胖的,因为它所含的热量非常的少,只是一种带有酒精的饮料而已,真正使人肥胖的主因是喝酒是所吃的食物,它们才是罪魁祸首。
2016-02-14 21:49
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