胳膊和手的血管明显变粗，可能与多种因素有关，如遗传、运动、体型、疾病、环境等。一般情况下，单纯血管明显并非严重问题，但如果伴有疼痛、肿胀等异常，需引起重视。 1.遗传：部分人天生血管较粗且表浅，这是由基因决定的，通常无需特殊处理。 2.运动：像俯卧撑这类锻炼，会使肌肉发达，血液流量增加，可能导致血管更明显。适当减少相关运动强度或频率，可能会有所改善。 3.体型：较瘦的人皮下脂肪少，血管更容易显现。增加营养，适当增重，血管可能不那么明显。 4.疾病：某些疾病如静脉曲张，会使血管扩张、迂曲。若怀疑是疾病，需就医检查，明确诊断后进行治疗，如使用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等药物。 5.环境：长期处于高温环境，血管会扩张。避免长时间处于高温环境，有助于缓解。 如果血管明显但无其他不适，不必过于担忧。若伴有疼痛、麻木等症状，应及时到正规医院就诊，查明原因。

正常现象血管突出瘦人还有经常锻炼身体的人很明显同时夏天血管也会扩张呢你抬手之后血液就会向低处流回心血增多血管就消失了这是很正常的现象

您现在不要紧张的您说的不是您的血管的是您的筋脉的现在就是与您经常的做俯卧撑而没有有效的缓解是有关系的给你几条建议您试试的首先就是现在及时的自己按摩的再就是您做完之后可以及时的热敷加冷敷的对防治最后就是您的饮食的可以适当的吃一些牛肉鸡肉以及面食有帮助您的肌肉的生长就不会使您的筋脉很明显祝您健康

病情分析：您现在不要紧张的您说的不是您的血管的是您的筋脉的现在就是与您经常的做俯卧撑而没有有效的缓解是有关系的给你几条建议您试试的首先就是现在及时的自己按摩的再就是您做完之后可以及时的热敷加冷敷的对防治最后就是您的饮食的可以适当的吃一些牛肉鸡肉以及面食有帮助您的肌肉的生长就不会使您的筋脉很明显祝您健康

您现在，不要紧张的您说的不是您的血管的是您的筋脉的现在就是与您经常的做俯卧撑而没有有效的缓解是有关系的