中老年人选择钙片时，可从钙源种类、钙含量、添加成分、剂型、品牌信誉等方面综合考虑。 1.钙源种类：碳酸钙的钙含量高但可能对胃有一定刺激，柠檬酸钙则相对温和，适合胃不好的中老年人。 2.钙含量：一般建议选择每片钙含量在 200 - 600 毫克的钙片，便于灵活调整服用量。 3.添加成分：含有维生素 D 的钙片有助于促进钙吸收；有些还添加了镁、锌等元素，有助于维持骨骼健康。 4.剂型：液体钙相对容易吸收，咀嚼片和吞服片则根据个人习惯选择。 5.品牌信誉：选择有良好口碑和经过市场检验的品牌，如钙尔奇、迪巧、朗迪等。 总之，中老年人选择钙片要综合多方面因素，必要时可咨询医生或药师的建议。同时，饮食中也应注意摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

钙片一般来说什么牌子都差不多，如果吸收不好可能是其他原因建议你还是去做一个全面体检，如果肾脏不好钙片不能正常吸收

你好,根据你的提问,建议吃点安利的成人钙,希望回答可以对您有帮助,感谢您支持有问必答.愿可以继续得到您的支持,.

健康指导：人体针对钙质的摄入，是根据自身缺乏情况吸收的，如果已经食用过一段时间，建议调节饮食满足人体需要，由此帮助控制血钙平稳。市面有些产品添加有维生素D利于钙质的吸收，但是主要针对的是室外活动不充足的人群。建议先调节日常饮食结构，满足人体需要。日常注意绿叶蔬菜、卤水豆腐、牛奶的食用，同时要杜绝油腻、高盐食物，避免由此阻碍钙质的吸收和代谢。

你好；中老年人补钙有利于预防和治疗骨质增生，骨关节痛。选用钙剂最好选用知名度高点的牌子如钙尔奇D乐力，不过也都有胃肠道反应，可以饭后吃副作用较小些。