右脚踝扭伤三个月后仍有肿块、内翻疼痛且活动受限，可能是由于组织损伤未完全恢复、淤血机化、韧带损伤、创伤性关节炎、形成瘢痕组织等原因所致。 1.组织损伤未完全恢复：脚踝扭伤可能导致肌肉、肌腱等软组织损伤，恢复时间较长。若损伤较重，三个月可能还未完全修复，从而出现肿胀和疼痛。 2.淤血机化：扭伤时的出血，若未完全吸收，可能会机化形成较硬的肿块。 3.韧带损伤：脚踝韧带在扭伤时可能受损，若未得到妥善治疗和充分休息，会影响脚踝的稳定性和灵活性。 4.创伤性关节炎：损伤后关节面不平整，长期摩擦可引发创伤性关节炎，导致疼痛和活动受限。 5.瘢痕组织形成：损伤修复过程中可能形成瘢痕组织，质地较硬，影响关节活动。 总之，脚踝扭伤后长时间仍有症状，应引起重视。建议及时就医，进行详细的检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用活血止痛胶囊和芬必得胶囊治疗，不行的话最好到医院进行输注丹参针剂治疗，睡觉时要抬高肢体，慢慢就会好起来的，祝你早日康复

你好，扭伤轻者导致软组织损伤，严重的导致骨折。建议去医院骨科就诊，拍片排除骨折，单纯软组织损伤的话，可以用些外用活血消肿的药物，如雪山金罗汉止痛涂膜剂、伤科灵喷雾剂等。另外，注意休息，避免反复刺激损伤处导致迁延不愈。