天气变凉手脚冰冷，可能是血液循环不良、阳气不足、甲状腺功能减退、贫血、缺乏运动等原因所致。 1.血液循环不良：天气寒冷时血管收缩，血液循环变慢，手脚等末梢部位供血减少，导致冰冷。可通过适度运动，如慢跑、跳绳等改善。 2.阳气不足：体内阳气虚弱，温煦功能下降。可多吃温热食物，如羊肉、桂圆等。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足。需就医检查，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 4.贫血：血液中血红蛋白含量低，携氧能力下降，能量供应不足。可补充铁剂，如硫酸亚铁片。 5.缺乏运动：身体代谢缓慢，产热少。增加运动量，促进血液循环。 总之，天气凉手脚冷的原因多样。若情况严重，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。平时注意保暖，适当锻炼，合理饮食。

你好，一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。祝你健康！医生询问：