影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。通过改善这些方面，有助于促进身高增长。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非绝对。如果父母身高较矮，通过后天努力仍有一定的增长空间。 2.营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：充足的睡眠对于生长激素的分泌至关重要。每天应保证 8-10 小时的高质量睡眠。 4.运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若存在相关疾病，需及时就医治疗。 总之，想要长高需要综合多方面因素进行努力。保持良好的生活习惯和健康状态，必要时寻求医生的帮助。

健康指导：您好，只要您的骨龄发育正常，骨骺还未愈合的话，就完全有可能再长高的额，建议您平时应注意适量的多食用些：乳类、大豆及豆制品等富含钙的食物，注意休息，保证充足的睡眠时间，不要过于疲劳，注意多喝水，加强体育锻炼等。

健康指导：您好，人的身高和遗传与营养都密切相关，如果想长高，建议平时多补充一些钙质丰富的食物，比如牛奶，骨头汤，多进行一些户外运动，阳光可以促进合成维生素d，有利于钙质的吸收，希望我的回答可以帮到您

目前是没有办法的，未成年是可以注射生长激素，但是成年是不可能增高的。医生询问：