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服用康力士维生素 C 含片会发胖吗?何时吃吸收好?

维生素缺乏

买了一瓶康力士维生素C含片,我是每天晚上躺在床上就吃一片,请问这样会导致身体发胖吗?什么时候吃吸收好?

  • 回答4

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    陈慧敏 副主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心

    三级甲等

    临床营养科

    服用康力士维生素 C 含片一般不会导致发胖。维生素 C 含片的吸收效果受多种因素影响,如个体差异、饮食情况、服用时间、身体状态、服用方式等。 1.个体差异:不同人的身体代谢能力不同,对维生素 C 的吸收和利用也有所差异。 2.饮食情况:若同时摄入过多高糖、高脂肪食物,可能影响维生素 C 的吸收。 3.服用时间:饭后半小时左右服用,此时胃肠蠕动活跃,利于吸收。 4.身体状态:身体健康时吸收较好,生病时可能会受影响。 5.服用方式:整片含服或咀嚼,充分与口腔黏膜接触,有助于吸收。 总之,康力士维生素 C 含片正常服用通常不会引起发胖,选择合适的时间服用有助于提高吸收效果,但具体情况因人而异。如果对服用维生素 C 含片有更多疑问,可咨询医生。

    2025-04-03 13:38
  • 回答3

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    您好,适当服用维生素C有利于身体的。建议您不要过分担心,服用维生素只要适量就可以了。

    2016-02-14 11:02
  • 回答2

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    健康指导:维生素C是比比较好的水溶性抗氧化剂,但是它并没有热量,所有的维生素和矿物质都只是身体的辅酶,不会引起肥胖,甚至在减肥的过程中还需要额外地补充。另外维生素C建议早上餐后服用,由于VC代谢后的产物是草酸,睡前服用的话会增加尿液中草酸的浓度,增加肾结石的风险。

    2016-02-14 06:16
  • 回答1

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,这种情况,是不会的额,不用担心,维生素C主要是补充微量元素,是不会引起肥胖的,肥胖一般都是饮食不规律,缺乏运动所致。建议最好是以运动为主,避免暴饮暴食,避免高脂肪,高热量食物摄入,一日三餐,多吃新鲜蔬菜,水果,减肥最好是积极锻炼是关键。

    2016-02-14 05:04
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